Ich kümmere mich um mich Ayurveda Eine alte indische Heilkunst
Ayurveda ist eine alte indische Heilkunst, die „Wissen vom Leben“ bedeutet und Körper, Geist und Seele ganzheitlich in Einklang bringen möchte. Ziel ist es, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, anstatt nur Symptome zu behandeln, indem man individuell angepasste Massagen, Kräutermedizin, Bewegung (Yoga), Meditation und typgerechte Ernährung kombiniert.
Kernkonzepte des Ayurveda
Ganzheitlicher Ansatz
Ayurveda betrachtet den Menschen als ein Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele und konzentriert sich auf die individuellen körperlichen, geistigen und seelischen Aspekte.
Fünf Elemente
Die Lehre basiert auf der Annahme, dass alles im Universum aus fünf Elementen besteht: Raum (Äther), Feuer, Wasser, Luft und Erde.
Drei Doshas
Jedes Individuum wird einem von drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) zugeordnet, die aus den fünf Elementen zusammengesetzt sind und die körperliche und geistige Konstitution bestimmen.
Individuelle Konstitution
Da die Elemente in jedem Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt sind, sind auch die körperlichen und seelischen Stärken und Schwächen verschieden. Die Behandlung wird daher individuell angepasst.
Ziel
Das oberste Ziel ist die Erhaltung der Gesundheit und das Erreichen eines langen, gesunden und glücklichen Lebens, indem die Harmonie der Elemente im Körper wiederhergestellt wird.
Praktische Anwendungen
Ernährung
Eine typgerechte Ernährung ist ein zentraler Bestandteil, da sie die Doshas ausgleicht.
Kräutermedizin
Pflanzen und Kräuter werden zur Behandlung verschiedener Beschwerden eingesetzt.
Therapien
Dazu gehören individuell abgestimmte Massagen, Yoga, Meditation, Ausleitungsverfahren und andere Reinigungstechniken.
Lebensführung
Auch die mentale und seelische Verfassung wird berücksichtigt und durch entsprechende Therapien beeinflusst.