Ich kümmere mich um mich Bewegungslehre nach Klein-Vogelbach
Die funktionelle Bewegungslehre nach Klein-Vogelbach dient der Analyse und Planung eines Bewegungsablaufes oder einer therapeutischen Übung. Der Bewegungsanalyse liegen bestimmte Beobachtungskriterien zugrunde, die sich auf alle Gelenke des Körpers, auf statische Positionen und auf kinematische Ketten anwenden lassen.
Warum finde Ich diese Lehre so wichtig?
Du kannst Dich über Deinen Körper selber stärken an jedem Ort und zu jeder Zeit und das auf einfache Art und Weise. Die Bewegungslehre beinhaltet die Mobilisierung, Kräftigung, Stabilisierung und Koordination jedes Körperabschnittes. Wir können daraus das herausnehmen, was du möchtest.
Wenn dein Körper an einem bestimmten Gebiet Schwächen oder Steifheit aufweist, können wir die gezielte Bewegung herausfinden, die dich dort hinausbegleiten kann.
Ein Beispiel
Du sitzt aufrecht auf der Bank. Die Beine sind entspannt. Du richtest deinen Blick auf die Wand. Jetzt bewegst du dein Kinn zum Brustbein und lässt gleichzeitig den Nacken gerade. Der Rest des Körpers bleibt ruhig.
Dieser funktionelle Ablauf lockert die Halsmuskulatur und gleichzeitig stärkt er die feinen kleinen Muskeln um die Wirbelsäule und im Schlüsselbeinbereich